更新时间【jiān】：2025-09-12 18:32:35 来源【lái yuán】：大家找【dà jiā zhǎo】触摸式【chù mō shì】互动slg游戏在线玩网 作者：美丽心【měi lì xīn】情
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人要回家【jiā】，只待日西斜。
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适当的【shì dāng de】运动【yùn dòng】，有助改善睡眠【shàn shuì mián】。中国医【zhōng guó yī】药科技出版社出版的《失眠【shī mián】》一书中指出【zhǐ chū】，对于常常失眠【shī mián】的人来说【shuō】，运动【yùn dòng】是调理睡眠有效的方式之一。失眠患【shī mián huàn】者若能坚持跑跑步、做做操【zuò zuò cāo】、练练太极拳等，经过一段时间【jiān】的体育【de tǐ yù】运动【yùn dòng】，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好【dào liáng hǎo】的调节作用，为恢复正常的【zhèng cháng de】睡眠建【shuì mián jiàn】立良好循环，从而可以从根本上消【běn shàng xiāo】除失眠【shī mián】，提高睡眠质量。曰【yuē】：东吴西【dōng wú xī】蜀【shǔ】北魏者，分为三国，屡生争【zhēng】战，凡事艰辛【xīn】。
卦象：贵乎知【guì hū zhī】足，否则徒【fǒu zé tú】劳心力何益哉，凡事艰辛【xīn】，
终归亦系占三【xì zhàn sān】分而已，不可贪心。
又曰【yuē】：明明一【míng míng yī】条坦路，就中陷阱，须要小心，幸免失足，
率履不越远行【yuè yuǎn háng】，自然自【zì rán zì】足，蜂腰鹤【fēng yāo hè】膝，屈而不舒【shū】，
见兔顾犬，切勿守【qiē wù shǒu】株【zhū】，失之东隅，收之桑榆【yú】。
