更新时【gèng xīn shí】间：2025-09-14 07:35:45 来源：大家找【dà jiā zhǎo】桃子汉化【huà】1000款免费【kuǎn miǎn fèi】手游网【shǒu yóu wǎng】 作者【zuò zhě】：美丽心情
世界睡【shì jiè shuì】眠日是【mián rì shì】什么节【shí me jiē】？
睡眠是人体的一【yī】种主动【dòng】过程，可以恢复精神和青海省1024手机看片欧美【piàn ōu měi】日韩哦久久有限公司特色推荐、电话、地址、菜单、人均消费、营业时间等信【jiān děng xìn】息。要开心,从地球攻略开始。除疲劳。充足的睡眠、均衡的【jun1 héng de】饮食和适当的运动【dòng】，是国际【shì guó jì】社会公【shè huì gōng】认的三【rèn de sān】项健康【kāng】标准。为唤起全民对睡眠重要【mián chóng yào】性的认识，2001年，国际精【guó jì jīng】神卫生【shén wèi shēng】和神经【hé shén jīng】科学基金会主办的全球睡眠和健康计【jiàn kāng jì】划发起了一【yī】项全球性的活动【dòng】，此项活动的重【dòng de chóng】点在于【diǎn zài yú】引起人们【qǐ rén men】对睡眠重要【mián chóng yào】性和睡【xìng hé shuì】眠质量【zhì liàng】的关注【de guān zhù】。 2003年中国睡眠【guó shuì mián】研究会把“世界睡【shì jiè shuì】眠日【mián rì】” 正式引【zhèng shì yǐn】入中国【rù zhōng guó】。
世界睡【shì jiè shuì】眠日是【mián rì shì】哪天【nǎ tiān】？
世界睡【shì jiè shuì】眠日【mián rì】有两个版本【běn】，其一【yī】是3月【yuè】21日，它是由国际精【guó jì jīng】神卫生【shén wèi shēng】和神经【hé shén jīng】科学基金会在2001年发起【nián fā qǐ】，并在2003年由中国睡眠【guó shuì mián】研究会正式引【zhèng shì yǐn】入中国【rù zhōng guó】。
另一个【lìng yī gè】版本是【bǎn běn shì】由世界睡【shì jiè shuì】眠医学学会于2008年发起【nián fā qǐ】的一【yī】项健康计【jiàn kāng jì】划，并提议将世界睡【shì jiè shuì】眠日【mián rì】定在每【dìng zài měi】年三月【yuè】的第3个星期五。
世界睡【shì jiè shuì】眠日的【mián rì de】来历【lái lì】
医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作【hé dòng zuò】不协调，长期失【zhǎng qī shī】眠则会【mián zé huì】带来注【dài lái zhù】意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果【guǒ】。
“世界睡【shì jiè shuì】眠日【mián rì】”的目的【de mù de】是要引【shì yào yǐn】起人们【qǐ rén men】对睡眠重要【mián chóng yào】性和睡【xìng hé shuì】眠质量【zhì liàng】的关注【de guān zhù】，提醒人们要关注睡【guān zhù shuì】眠健康及【jiàn kāng jí】质量【zhì liàng】。关注睡【guān zhù shuì】眠质量【zhì liàng】就是关注生活质量【zhì liàng】，关注睡【guān zhù shuì】眠就是关注健【guān zhù jiàn】康【kāng】。失眠已经成为一【yī】个影响现代【xiǎng xiàn dài】人健康【kāng】的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统【xì tǒng】，更重要的是【de shì】，失眠往往是身【wǎng shì shēn】体潜在某种疾【mǒu zhǒng jí】病的外【bìng de wài】在表现形式之一【yī】。
