更新时【gèng xīn shí】间【jiān】：2025-09-13 03:13:19 来源：大家找绅士【shēn shì】 3d游戏图片网 作者【zuò zhě】：美丽心情
处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼【huáng yú】、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻【zhī má】、豆类及【dòu lèi jí】奶类。处暑时节适宜的膳食有芝麻【zhī má】菠菜、青椒拌豆腐【dòu fǔ】、百合莲子汤、百合脯等，有补肝【yǒu bǔ gān】益肾【yì shèn】、开胸润燥、益气宽中、安神养【ān shén yǎng】心的功效【gōng xiào】。
2013处暑养【chù shǔ yǎng】生食谱【shēng shí pǔ】
石斛粥【zhōu】
原料【yuán liào】：鲜石斛30克【kè】，粳米【jīng mǐ】50克【kè】，冰糖适【bīng táng shì】量。
制作【zhì zuò】：先将石斛以水【hú yǐ shuǐ】200毫升，文火久煎取汁约100毫升，再将药【zài jiāng yào】汁与粳米同【jīng mǐ tóng】人沙锅【shā guō】，加水400毫升左【háo shēng zuǒ】右，煮成稀粥【zhōu】，放人冰【fàng rén bīng】糖搅匀。
用法：每日早【měi rì zǎo】、晚稍温【wǎn shāo wēn】顿服。
功效【gōng xiào】：滋阴、生津【shēng jīn】、养胃【wèi】。
应用：温热病后，阴津【jīn】耗伤所致【shāng suǒ zhì】的心烦口渴、虚热不退【tuì】、胃脘隐【wèi wǎn yǐn】痛【tòng】、不思饮食、嘱逆干呕等。
松子酒
原料【yuán liào】：松子70克【kè】，黄酒【huáng jiǔ】500克【kè】。
制作【zhì zuò】：将松子【jiāng sōng zǐ】仁炒香，捣烂成【dǎo làn chéng】泥状【ní zhuàng】，备用。将黄酒【jiāng huáng jiǔ】倒入小【dǎo rù xiǎo】坛内，放入松子泥【zǐ ní】;然后置文火上煮沸，取下待【qǔ xià dài】冷，加盖密封【fēng】，置阴凉处。经【jīng】3天后开封【fēng】，用细纱布滤去渣，收贮干净瓶中。
用法：每日早【měi rì zǎo】、中、晚各一【wǎn gè yī】次，每次用开水送服20～30毫升。
功效【gōng xiào】：滋阴润【zī yīn rùn】燥、益气生津【shēng jīn】。
应用：气阴亏虚所致的形消体瘦【tǐ shòu】、气短懒言【yán】、头晕目眩【xuàn】、心烦口渴、干咳少【gàn ké shǎo】痰【tán】、心悸盗汗【hàn】、皮肤干燥瘙痒、大便秘【dà biàn mì】结等。
注意：便溏、滑精及胸闷苔腻、咳吐痰【ké tǔ tán】浊量多者，均不宜服。
沙参粥【zhōu】
原料【yuán liào】：沙参15～30克【kè】，粳米【jīng mǐ】50克【kè】，冰糖适【bīng táng shì】量。
制作【zhì zuò】：先将沙【xiān jiāng shā】参捣碎，加水煎取药汁后去渣，然后将药汁与【yào zhī yǔ】粳米同【jīng mǐ tóng】入沙锅【shā guō】，再加水适量，以文火煮粥【zhǔ zhōu】，待粥将【dài zhōu jiāng】熟时，加入冰【jiā rù bīng】糖稍煮片刻即【piàn kè jí】可。
用法：每日早【měi rì zǎo】、晚温热服食，7天为一【tiān wéi yī】疗程。
功效【gōng xiào】：滋阴清热、润肺养胃【wèi】、祛痰【tán】止咳。
应用：肺阴亏虚所致的虚热【de xū rè】燥咳、干咳少【gàn ké shǎo】痰【tán】、久咳声哑、咽喉干痛【tòng】;胃阴亏【wèi yīn kuī】虚所致的津【jīn】少口渴、胃脘灼【wèi wǎn zhuó】热隐痛【rè yǐn tòng】、舌干少【shé gàn shǎo】苔、大便干【dà biàn gàn】结、干呕呃【gàn ǒu e】逆，以及肺【yǐ jí fèi】结核【jié hé】、慢性支【màn xìng zhī】气管炎【qì guǎn yán】、慢性咽喉炎、慢性胃【wèi】炎等而【yán děng ér】属阴虚者。
