更新时【gèng xīn shí】间【jiān】：2025-09-12 16:45:39 来源：大家找支持ios的绅士游戏【yóu xì】RPG网 作者【zhě】：美丽心情
雨水时节空气【qì】湿润【shī rùn】，又不燥热【rè】，正是养【zhèng shì yǎng】生的好时机，当然首先要调【xiān yào diào】养脾胃。人们可根据自身情况【shēn qíng kuàng】，选择饮【xuǎn zé yǐn】食调节【shí diào jiē】、药物调养和起居劳逸调摄。那么雨水吃什么【shí me】比较好呢【hǎo ne】?一起来看看。
雨水吃什么【shí me】比较好?
1、红枣等养脾甜食
我国古【wǒ guó gǔ】代名医孙思邈【sūn sī miǎo】说过：“春日宜【chūn rì yí】省酸增甘【gān】，以养脾气【qì】。”意思是说，春季宜少吃酸【shǎo chī suān】的，多吃甜的。中医认为【wéi】春季为【wéi】肝气【qì】旺盛之时，多食酸味食品【pǐn】会使肝气【qì】过盛而损害【ér sǔn hài】脾胃，所以应【suǒ yǐ yīng】少食酸【shǎo shí suān】味食品【pǐn】。而人们在春天里的户【lǐ de hù】外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热【rè】量增多。但此时脾胃偏【pí wèi piān】弱，胃肠的消化能【néng】力较差【lì jiào chà】，不适合【bú shì hé】多吃油【duō chī yóu】腻的肉【ròu】食，因此，热【rè】量可适当由甜食供【tián shí gòng】应。红枣正是这样一味春【yī wèi chūn】季养脾佳品【pǐn】。
2、蜂蜜【fēng mì】
中医认为【wéi】，蜂蜜【fēng mì】味甘【gān】，入脾胃【rù pí wèi】二经，能【néng】补中益气【qì】、润肠通便。春季气【chūn jì qì】候多变，天气【qì】乍寒还暖，人就容易感冒【yì gǎn mào】。由于蜂蜜【fēng mì】含有多种矿物质、维生素，还有清肺79、阿拉伯塔酒店【tǎ jiǔ diàn】 有人知道在东【dào zài dōng】莞五星级酒店KTV里的女孩子都【hái zǐ dōu】是干 东莞五星级酒店 正规KTV是唱卡拉OK的地方【de dì fāng】,一间【jiān】一间【jiān】的称做包房【zuò bāo fáng】。KTV里的女孩子就是帮客【shì bāng kè】人选歌/送水果/倒酒之类的【lèi de】,会和客人玩游戏【yóu xì】,毒的功能【néng】，故能【néng】增强人体免疫力，是春季【shì chūn jì】最理想【zuì lǐ xiǎng】的滋补【de zī bǔ】品【pǐn】。因此，在春季【zài chūn jì】，如果每天能饮【tiān néng yǐn】用1-2匙蜂蜜【fēng mì】，以一杯温开水冲服或【chōng fú huò】加牛奶服用，对身体有滋补的作用【de zuò yòng】。
3、春芽
春日食春芽。孔子说“不时【bú shí】，不食”，意思是，不是这【bú shì zhè】个季节【gè jì jiē】的(东西)就不吃。中医经典着作【diǎn zhe zuò】《黄帝内【huáng dì nèi】经》也说要【yě shuō yào】“食岁谷”，就是要吃时令食物【shí wù】。春天里所有的植物都生发出【shēng fā chū】鲜绿的【xiān lǜ de】嫩【nèn】芽，可以食用的春芽有很【yá yǒu hěn】多，如香椿【rú xiāng chūn】、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等【wō jù děng】。
4、韭菜
春天气【qì】候冷暖不一，需要保【xū yào bǎo】养阳气【yǎng yáng qì】，而韭菜最宜人【zuì yí rén】体阳气【qì】。韭菜含【jiǔ cài hán】有挥发油、蛋白质【dàn bái zhì】、脂肪和多种维【duō zhǒng wéi】生素等【shēng sù děng】营养成分，有健胃【yǒu jiàn wèi】、提神、强肾等功效【gōng xiào】。春韭为【wéi】韭菜中的佼佼者【zhě】，味道尤为【wéi】鲜美。其根白如玉，叶绿【lǜ】似翠，清香馥郁【yù】。春韭吃法多样，既可佐【jì kě zuǒ】肉【ròu】、蛋【dàn】、虾【xiā】、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅【jiǎo de xiàn】料【liào】。炒绿豆【chǎo lǜ dòu】芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口【xiāng kě kǒu】。
5、菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳【jì wéi jiā】，而不是赵本山和宋丹【hé sòng dān】丹说的【dān shuō de】“秋菠”。“春菠”根红叶绿【lǜ】，鲜嫩异【xiān nèn yì】常，最为【wéi】可口【kǒu】。春季上【chūn jì shàng】市的菠【shì de bō】菜，对上海虹口【kǒu】区亚洲会商务夜总会真实直招包厢服【bāo xiāng fú】务员(小费高.生意好.薪资日【xīn zī rì】结.当天安【dāng tiān ān】排【pái】)1、做好迎接客户的工作,接受各类渠道客户的预定【yù dìng】。2、留住客户资料【liào】登记下次预毒【cì yù dú】、防春燥颇有益处【chù】。中医也认为【wéi】菠菜性甘【gān】凉，能【néng】养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软【tàng ruǎn】，捞出再【lāo chū zài】炒。
6、葱【cōng】、姜、蒜
不仅是【bú jǐn shì】调味佳品【pǐn】，还有重【hái yǒu chóng】要的药用价值，可增进【kě zēng jìn】食欲、助春阳，还具有【hái jù yǒu】杀菌防【shā jun1 fáng】病的功效【gōng xiào】。春季是【chūn jì shì】葱和蒜【cōng hé suàn】在一年中营养最丰富，也是最嫩【nèn】、最香【zuì xiāng】、最好吃的时候【de shí hòu】，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人【běi fāng rén】春天爱吃的小葱【cōng】炒鸡蛋或小【dàn huò xiǎo】葱【cōng】蘸酱，都是很【dōu shì hěn】有营养【yǒu yíng yǎng】和顺应节气【qì】的最佳吃【zuì jiā chī】法。
